 |
 |
英文版 |
|
|
|
| 您當前的位置 ： 天津中醫(yī)一附屬醫(yī)院 >> 新聞中心 >> 媒體聚焦 >> 2018年媒體新聞 |
| 2018-11-20《新華網(wǎng)》“小雪”多吃黑色食物既“御寒”又“安神” |
| 稿源： 2018年11月21日 |
新華社天津11月20日電(記者周潤健)“莫怪虹無影，如今小雪時?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，22日17時2分將迎來“小雪”節(jié)氣。專家提醒說，此時節(jié)，天氣日漸寒冷，公眾在增添衣物的同時，可適當多吃一些黑色食物，既能“防寒保暖”又可“安定情緒”。 天津市天文學會理事史志成介紹說，小雪是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，表示降雪的起始時間和程度。進入小雪節(jié)氣后，氣溫會越來越低，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到零攝氏度以下。 氣象資料顯示，每年小雪節(jié)氣前后，冷空氣都會非?；钴S，給全國多處帶來大風降溫和雨雪天氣。伴隨著冷空氣入侵，我國多地呈現(xiàn)出“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬日景象。 天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，此時的養(yǎng)身原則在于“避寒就溫”，飲食上注意“溫熱進補”，羊肉、牛肉、鰱魚這些溫補的食品是不錯的選擇。不過，在這個季節(jié)一些黑色的食物其實是更好的選擇，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑棗、紫菜等，可迅速使人恢復身體熱量，既可補腎，又可御寒。 小雪節(jié)氣過后，氣候干燥，陽光減少，大地蕭瑟，這很容易影響人的情緒跟著變得悲涼。 李艷玲建議，“除了要主動調(diào)整心態(tài)外，對抗低沉情緒，還可適當吃些深色食物，如香蕉、可可、菠菜、小米等?！?/p> http://www.gd.xinhuanet.com/newscenter/2018-11/20/c_1123741018.htm |
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 版權(quán)所有. 技術(shù)支持：北方網(wǎng) |
