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　　記者昨天從天津中醫(yī)一附院等本市多家醫(yī)院了解到，最近持續(xù)的高溫高濕天氣，給市民的健康帶來(lái)了一些“烤”驗(yàn)，醫(yī)院連日來(lái)接診的心梗、中風(fēng)、冠心病等心腦血管疾病的患者明顯增多，其中三成以上都是由于高溫誘發(fā)的。

　　從中醫(yī)門(mén)診就診情況來(lái)看，胃腸道疾病和暑濕感冒患者數(shù)量明顯上升，以高溫天氣下劇烈運(yùn)動(dòng)的年輕人，以及在不開(kāi)空調(diào)或不通風(fēng)的封閉空間里的老年人最易中暑。此外，過(guò)度貪涼也容易引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)等疾病，有部分年輕患者出現(xiàn)面癱等病情。

　　此外，盛夏季節(jié)，冰凍的飲料成了不少人解暑的選擇，有些年輕人尤其喜歡碳酸類(lèi)飲料。腎病科專(zhuān)家對(duì)此提醒，夏季常喝冰凍碳酸飲料易導(dǎo)致腎結(jié)石。

　　天津中醫(yī)一附院腎病科李潔表示，夏季天氣炎熱，致使人體內(nèi)水分減少，高溫影響了身體對(duì)鈣和鹽的吸收，加上人們大量出汗、尿液濃縮，尿中晶體更容易沉積，因此泌尿系結(jié)石病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。而預(yù)防結(jié)石最有效的方法是多喝水。按照人一天2升的排尿量計(jì)算，夏季每日最好攝入2000毫升以上的水。夏季若出現(xiàn)腰腹疼痛、尿頻、尿急、尿血等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行泌尿系檢查等。

　　養(yǎng)生食療保健方法

　　1.百合荷葉綠豆粥：

　　取百合20克，荷葉15克，綠豆50克，粳米150克，加水，文火煮10分鐘，喝其湯水?？杀绕胀ňG豆湯去濕、解暑、養(yǎng)胃。

　　2.茯苓山藥粥：

　　取山藥20克，白茯苓20克，薏米100克，煮粥，開(kāi)鍋后小火煮40至50分鐘，再吃粥。可有健脾、養(yǎng)胃、去濕功效。

　　3.涼拌菜：

　　取黃瓜、苦瓜、金針菇、甜椒，均切成絲，其中苦瓜和金針菇要用水焯一下，撈出放涼后，四種合在一起涼拌，可放糖、鹽、雞精少許，但別太咸。注意：脾胃虛弱、常腹瀉者慎用。

　　4.養(yǎng)生茶：

　　(1)取菊花5克，玫瑰花3克，干檸檬片1片，加上蜂蜜少許，用開(kāi)水泡開(kāi)，代茶飲。注意：糖尿病人禁用(若不加蜂蜜，則糖尿病人可用)。

　　(2)香薷烏梅飲：香薷、烏梅各10克，加少許冰糖，用開(kāi)水泡開(kāi)，代茶飲。注意：糖尿病人禁用(若不加冰糖，則糖尿病人可用)?？捎薪馐顭?、斂汗功效，常飲可防止出汗過(guò)多造成的中暑癥狀，建議常于室外工作者尤其常高溫作業(yè)者常飲。

　　(3)薄荷銀花茶：薄荷3克，金銀花6克，加蜂蜜少許，用開(kāi)水泡開(kāi)，代茶飲。尤其適合頻繁出入空調(diào)屋者，預(yù)防因溫差過(guò)大著涼等空調(diào)病。注意：糖尿病人禁用(若不加蜂蜜，則糖尿病人可用)。

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