2019年5月23日，我院心身婦兒黨總支副書(shū)記、心身科黨支部書(shū)記、心身科科主任沈莉主任醫(yī)師，作為天津市健康大講堂宣講專家應(yīng)邀做客“天津市健康大講堂”，為廣大市民帶來(lái)了“健康睡眠，益智護(hù)腦”的專題科普講座。本次活動(dòng)由市委宣傳部、市文明辦、市教委、市衛(wèi)生健康委聯(lián)合主辦，天津市健康教育中心、天津廣播電視臺(tái)生活廣播承辦。
講座中，沈莉主任向大家介紹了健康睡眠對(duì)大腦重要的“凈化”作用，強(qiáng)調(diào)了健康的睡眠應(yīng)該包括充足的睡眠時(shí)間、高質(zhì)量的睡眠、適宜不同年齡的小睡次數(shù)、與自然生物節(jié)律同步的睡眠時(shí)間表等知識(shí)。隨后，她針對(duì)失眠的誤區(qū)、常見(jiàn)原因以及危害等方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，并從中醫(yī)角度闡述了失眠的機(jī)理并給出了中醫(yī)調(diào)整睡眠的藥膳及穴位等方面的建議?；顒?dòng)結(jié)束后，沈莉主任認(rèn)真解答了聽(tīng)眾們提出的問(wèn)題，受到熱烈歡迎和好評(píng)。（心身科）
沈莉主任作講座
