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　　貪涼感冒 巧用香薰

　　香薷是預(yù)防夏季感冒、消除暑濕的經(jīng)典中藥，日?？勺霾栾?、食療使用。

　　香薷飲：將香薷10克、厚樸5克、白扁豆（炒黃打碎）15克放置保溫杯中，用開(kāi)水燜1小時(shí)后代茶飲用，可防治暑濕感冒、空調(diào)病。

　　香薷粥：將香薷5克加水煎沸、去渣留汁；粳米50克、綠豆50克加水煮粥，待熟時(shí)加入香薷汁煮沸，一天內(nèi)分2～3次涼食或溫食，可防治夏季輕度感冒。

　　香荷茶：將香薷10克、干荷葉10克（或鮮荷葉30克）、陳皮10克加水先煎30分鐘，再加入薄荷5克，煮5分鐘即可代茶飲用，能夠消暑理氣、祛濕解表。

　　貪涼泄瀉 健脾暖脾

　　酷暑天氣人們多喜歡寒涼飲食，一時(shí)舒爽，但是外有暑濕之邪擾動(dòng)，內(nèi)有寒涼之邪郁積，很容易引發(fā)暑濕腹瀉，大便黏膩、粘馬桶、氣味臭穢難聞，肛門(mén)燒灼感強(qiáng)，來(lái)勢(shì)洶洶，嚴(yán)重者可伴發(fā)熱、口渴煩躁、四肢困乏、胸悶惡心等。

　　預(yù)防夏季腹瀉，除了避暑、注意飲食常溫新鮮，還要健脾祛濕?？蓪⑥较?、佩蘭裝入布袋隨身佩戴或掛在房中，一個(gè)月左右更換一次，發(fā)揮化濕、解暑、醒脾的作用。也可取蒼術(shù)10克、陳皮20克、蘆根15克（溫水浸泡30分鐘）煮沸，再加入桑葉10克、菊花10克繼續(xù)煮沸3分鐘，代茶飲用，建議當(dāng)天煮當(dāng)天喝。