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　　精神緊張可導致頭發(fā)異?；蜻^度脫落，生長緩慢，日?？赏ㄟ^按摩頭部預防緩解脫發(fā)。

　　拇指按壓百會穴 （頭頂正中），力度適中；拇指先點揉左右神聰，再點揉前后神聰 （百會穴前后左右各1寸），力度輕緩；中指點按太陽穴 （眉梢與目外眥之間向后一橫指），力度輕緩；拇指向上用力點按風府穴 （兩側(cè)斜方肌之間凹陷）、風池穴 （枕骨下兩條大筋外凹陷），力度適中；拇指點按角孫穴 （折耳時耳尖直上入發(fā)際處），力度輕緩。

　　居家治療便秘可選擇簡單的腹部推拿，促進胃腸蠕動，改善便秘。

　　仰臥時：右手或雙手交疊按于腹部，順時針摩腹3～5分鐘；順時針按揉天樞穴（肚臍旁開2寸）1分鐘；雙手交疊，掌心緊貼中脘穴（胸骨下端與肚臍連線中點）按揉1分鐘；兩手掌根自上而下推身體兩側(cè)肋部1分鐘；按揉關元穴（肚臍下3寸）1分鐘；兩手同時提拿腹部肌肉1分鐘。

　　坐位時：兩手掌根自上而下推擦腰骶部數(shù)次，直至發(fā)熱；兩手叉腰，拇指按于兩側(cè)腎俞穴（第2腰椎旁開1.5寸）按揉1分鐘；按揉左右合谷穴（第1、2掌骨之間）、支溝穴（腕背橫紋上3寸，兩骨之間）各1分鐘；按揉左右足三里穴 （外膝眼下四橫指）、三陰交穴（內(nèi)踝尖上四橫指）各1分鐘，以酸脹為度。